Ce sa alegeti: ulei de peste sau ulei de krill?

Ce sa alegeti: ulei de peste sau ulei de krill?ce sa ageleti ulei de peste sau ulei de krill

Fiecare companie foloseste un proces de productie propriu si au o anumita sursa de extragere a acizilor Omega-3. In continuare sunt prezentate argumentele pentru care uleiul de krill produs de Neptune este superior oricarui alt supliment pe baza de Omega-3.

Uleiul de krill de la Neptune nu lasa gust si miros de peste dupa administrare. Acest lucru se datoreaza structurii sale, care este sub forma de fosfolipide, acizii grasi Omega-3 fiind solubili in apa. Astfel acizii grasi Omega-3 din uleiul de krill nu se aduna in partea de sus a stomacului si nu provoaca reflux gastric cu miros sau gust de peste. Alte suplimente pe baza de ulei de peste lasa miros de peste, deoarece acizii grasi Omega-3 din trigliceride sunt greu de absorbit de catre organism.

S-au efectuat studii pe ulei de peste si ulei de krill si s-a demonstrat ca acizii grasi Omega-3 din krill sunt mult mai buni pentru organism si este necesara o doza mult mai mica, in comparatie cu uleiul de peste, pentru a obtine acelasi impuls de EPA/DHA in sange.

Neptune Krill Oil contine in mod natural de sapte ori mai multa astaxantina decat oricare alta sursa de Omega-3, datorita procesului de extractie la rece. Astaxantina este un antioxidant de 300 de ori mai puternic decat vitamina A si E. Aceasta protejeaza membranele celulare impotriva daunelor provocate de radicalii liberi si reprezinta un conservant natural in uleiul de krill. De asemenea, astaxantina este importanta si datorita faptului ca traverseaza bariera hemato-encefalica la creier, ceea ce numai doi antioxidanti o pot face.

Un alt motiv pentru care am alege ulei de krill in schimbul uleiului de peste este ca Neptune Krill Oil contine colina. Colina este o vitamina solubila in apa si este un element important pentru neurotransmitatorul acetilcolina, imbunatatind astfel memoria si comunicarea intre celule, in special celulele creierului. De asemenea, colina impiedica formarea placilor de colesterol pe artere, imbunatateste functia ficatului si a vezicii biliare si ajuta la eliminare din organism a toxinelor.

Uleiul de krill este sarac in Omega-6. Acizii grasi Omega-6 sunt niste grasimi pro-inflamatorii, care se gasesc in cantitati mai mari in uleiul de peste si care in exces reduc beneficiile lui Omega-3. De aceea este indicat sa consumam ulei de krill, nu ulei de peste.

Uleiul de krill si puterea fosfolipidelor pe care le contine

Uleiul de krill si puterea fosfolipidelor pe care le contine

Din ce este compus uleiul de peste si ce structura are?

Uleiul de peste provine din grasimi solubile, mai exact din trigliceride. Trigliceridele sunt niste grasimi naturale, precum lipidele, ce se gasesc in sange si provin din uleiuri si grasimi animale si vegetale. Structura lor este data de trei siruri paralele de acizi grasi (EPA, DHA si Omega-6) dispuse de-a lungul catenei plus o molecula de glicerol.

Din ce este compus uleiul de krill si ce structura are acesta?

Uleiul de krill este sub forma de fosfolipide. Fosfolipidele sunt si ele niste lipide, care joaca un rol important in formarea membranei celulare. Ele sunt formate din doua siruri de acizi grasi, unul saturat si unul nesaturat, dispusi de o parte si de alta a catenei. Pe una din parti, folsfolipidele contin un complex de compusi care promoveaza sanatatea generala si sanatatea creierului. Fosfolipidele sunt grasimi solubile in apa datorita caracterului amfipatic, ce inseamna ca ele contin o parte hidrofoba si una hidrofila.

Aceasta structura a uleiului de peste si a uleiului de krill face diferenta dintre cele doua suplimente.

Fosfolipidele sunt mult mai usor de digerat, decat trigliceridele, deoarece acestea se dizolva rapid atat in grasimi, cat si in apa, in comparatie cu trigliceridele care nu se dizova in apa. Acest lucru influenteaza in mod direct si absorbtia de catre organism a uleiului de krill si de peste.

Prin urmare, uleiul de krill se absoarbe integral si alimenteaza organismul cu acizi grasi Omega 3, 6 si 9, contribuind la constructia membranelor celulare si indeplinirea altor functii importante cum ar fi facilitarea transportului de acizi grasi in tot corpul, inclusiv prin bariera hemato-encefalica la creier. Uleiul de peste insa, nu poate face acest lucru, el alimentand organismul doar cu o cantitate mica de acizi grasi Omega-3.

Fosfolipidele sunt singurele substante recunoscute de corpul uman ca fiind proprii, de  aceea ele sunt utilizate mult mai eficient de organism in indeplinirea diferitor functii, iar cantitatea de acizi grasi absorbita din alimente sau produse pe baza de fosfolipide este mult mai mare, in comparatie cu cele care ar contine trigliceride.

Un alt beneficiu al structurii uleiului de krill este ca acizii grasi Omega-3 din fosfolipide contribuie la promovarea unui raport sanatos de acid gras a membranei celulare cu predominare Omega-3, in comparatie cu trigliceridele care contin grasimi saturate si duc la membrane celulare cu predominare Omega-6.

5 motive pentru a consuma Krill Oil – Omega 3 6 9 fata de ulei de peste

Diferente ulei peste si ulei de krill

5 motive pentru a consuma Krill Oil – Omega 3 6 9 fata de ulei de pește.

Suplimentele pe baza de Krilloil-Omega 369 au beneficii pe care uleiul de peste nu le are. Dacă luați în prezent un supliment de ulei de pește, aici sunt cinci motive întemeiate să se ia în considerare schimbarea de la uleiul de pește pentru suplimente de ulei de krill.

  1. Omega 3 din ulei de krill sunt aceeași acizi grași Omega-3 care se găsesc în peștele obișnuit, dar există o diferență majoră. Uleiul de krill se absoarbe mult mai bine decât uleiul de pește. Fără această absorbție, omega 3 va trece probabil pe prin sistemul digestiv, fără a aduce beneficii organismului. Ulei de krill se descompune mai bine în organism și ca atare va fi biodisponibil și absorbit înainte de a putea trece de sistemul digestiv. Se duce să lucreze în fluxul de sânge mult mai repede.
  2. Când uleiul de kril este procesat, îndepărtarea de acizi grași omega 3 se lipesc de fosfolipide. Fosfolipidele sunt legătura găsite în uleiul de krill, care diferă foarte mult de uleiul de pește obisnuit. Deoarece uleiul de krill “se lipeste” în fosfolipide, ne ajută să rămânem la membranele celulare delicate în corpul nostru, adăugând un strat de protecție la celulele atacate de radicalii liberi, care caută să deterioreze și de a distruge aceste celule. Uleiul de pește face acest lucru într-o măsură prea mult mai mică.
  3. Uleiul de pește este dur pentru sistemul digestiv. Persoanele care iau ulei de pește regulat se plâng adesea de arsuri la stomac si indigestie. Uleiul de pește nu se digera prea bine și în afară de incapacitatea de a absorbi omega 3 în mod corespunzător, efect secundar foarte negativ de ragaieli cu miros de pește, împreună cu un gust de pește in gura dupa administrare, este de dorit sa fie fara aceste efecte neplacute pentru majoritatea oamenilor. Uneori, indigestia de la uleiul de pește obisnuit este prea dureroasa pentru ca oamenii să continue să ia suplimente pe baza de ulei de peste.
  4. Ulei de krill contine o concentratie mai mare de antioxidanti decat uleiul de pește. Antioxidantii lucreaza pentru a consolida sistemul imunitar, ajutand organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi. Radicalii liberi ataca celulele si acest lucru poate duce la boli grave si anumite tipuri de cancer. Krill Oil contine mai multe dintre aceste substanțe nutritive benefice.
  5. Ulei de Krill – Omega 369 este mult mai curat decât uleiul de pește. Atunci când se iau ulei de pește exista un motiv de a fi obosit diferite metale grele sau sa fie contaminanți, cum ar fi mercur în anumite specii de pești. Aceste contaminanții distrug eficacitatea uleiului de peste, dacă acestea sunt prezente în pești. Krill oil este și a fost întotdeauna o formă mult mai pura de ulei care contine substante nutritive pure din acizi grași antioxidanti si omega 3, omega 6 si Omega 9. Ulei de krill poate costa un pic in plus fata de uleiul de pește, dar se merită deoarece este un supliment care este lipsit de substanțe chimice nocive.